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你是不是常忙到 800以後才吃晚飯呢?


晚上800才吃晚餐就算宵夜了!你是不是也常忙到 800才吃飯呢?小 心 喔!


根據統計國內70%的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵,吃愈好得慢性疾病的機率就會很高。

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☆與醫生有關的笑話☆

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態度決定勝負!        /周啟東/商業周刊 


一九九七年十二月,英國路透發出一張英國查爾斯王子與一位街頭遊民合影的照片。這是一段驚異的相逢!原來,查爾斯王子在寒冷的冬天拜訪倫敦窮人時,意外遇見以前的足球球友。這位遊民克魯伯.哈魯多說:「殿下,我們曾經就讀同一所學校。」王子反問,在什麼時候?他說,在山丘小屋(Hill House)的高等小學,兩人還曾經互相取笑彼此的大耳朵。


 王子的同學,淪落街頭,這是一段無奈的人生巧遇。曾經,克魯伯.哈魯多出身於金融世家、就讀貴族學校,後來成為作家。老天爺送給他兩把金鑰匙「家世」與「學歷」,讓他可以很快進入成功者俱樂部。但是,在兩度婚姻失敗後,克魯伯開始酗酒,於是逐漸把他從名作家推向街頭遊民。所以,打敗克魯伯的是英國的不景氣嗎?不是,而是他的態度。從他放棄正面的「態度」那刻起,也輸掉了一生。 


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大陸營養師培訓怎一個亂字了得
 


“100人以上的食堂、餐飲單位必須配備營養師,菜肴將不再僅由廚師配制。”這是中國將出臺的《國民營養條例》中的規定。按照國際通行的每300人配一個營養師的比例計算,全中國大陸至少還缺400多萬名營養師。但目前大陸獲得資格認證的營養師還不到一萬人,缺口尚有400萬之多。因此,在今年培訓市場上,新興的職業營養師培訓變得紅火起來。可才短短幾個月的時間,營養師培訓機構就從無到有,從有到亂。每個機構的課程、師資、認證書都各不一樣,到底哪一個認證才權威呢?

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<< 神祕的16>>


辦公室裡同事們閒聊的對象常是學生。


那一年,開學不久,坐在對面的王老師新接一個班級,才沒幾天就聽到她喜孜孜的說:「我今年的運氣真好!這個班的家長也挺願意配合,班上的素質很整齊,尤其有一個學生,將來有可能當總統!」

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細節裡的競爭力          本篇文章摘自:商業周刊第 934         作者:鄭呈皇


 


600年前,鄭和七下西洋,率領近3萬人,260艘船,展開橫跨亞、非兩洲的世紀航行,總航程相當繞地球三圈,比哥倫布領先近一世紀。

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%頂尖人才的成功密碼             本篇文章摘自:商業周刊第 924


《你必須知道的一件事》


 

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世界知名演說家名言佳句彙集


 


        演講的能力並非與生俱來,除了學習,最重要的還是要靠自己的努力和磨練。坊間有很多演說的教學理論書籍和課程,理論的原則能夠讓我們提綱挈領,使學習演講者舉一反三,聞一知十。有了機會和舞台能做演說匠,有了理論能成為演說師;若要從演說匠、演說師,進而成為演說家的層次,就必須要有領導統馭的素養。

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看過財富第五波這本書,更確定未來產業將會以健康為出發點


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罩杯 ABC 的真正意義




A -Airport

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過量的胰島素分泌可能增加患上大腸癌的機會


大腸癌和第二類型糖尿病有很多相同的引因,而身體對胰島素的抗拒,相信和增加患上大腸癌的機會有關。研究人員利用血液中的 C -胺基酸鏈(身體製造胰島素的指標)去測試身體對胰島素抗拒和患上大腸癌的關係。在 1982 1984 期間,研究人員收集約一萬五千名健康人仕的血液樣本進行研究。比較 294 名參加對照研究的人仕, 176 名患上大腸癌的人仕,體內血液中 C -胺基酸鏈含高較量,顯示身體製造大量胰島素。研究發現,體內血液中 C -胺基酸鏈含較高量的人仕,比一般人患上大腸癌的機會多 2.7 倍。撇除其他因素,體內胰島素的份量較高,直接和患上大腸癌機會有關。這個研究結果証實,若能減少或改變一些引發因素,例如:肥胖、運動不足及不良飲食習慣,能有效減少患上大腸癌、第二類型糖尿病及心臟血管疾病的機會。


Jing Ma, Edward Giovannucci, Michael Pollak, Azita Leavitt, Yuzhen Tao, J.

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檢測一下是否為「肝病高危險群


 


    賴床的時間越來越長,就算勉強起床,也覺得全身疲憊。

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勇猛一老師



 

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二零零零年導致美國人死亡的真正原因


最近,疾病控制及預防中心 Center for Disease Control and Prevention 公佈了導致美國人死亡的主要原因。美國醫學協會學報 Journal of the American Medical Association, JAMA 上周刊載了有關的發現及分析,結果令人關注。二零零零年,美國的兩個主要致命因素分別為煙草(導致 435,000 人死亡;佔美國死亡率的 18.1% ),以及不良飲食和缺乏運動(導致 400,000 人死亡;佔美國死亡率的 16.6% )。雖然,這兩大因素均不會寫在人們的死亡證上(死亡證上列明的原因會是心臟病、癌症、肺病等),值得關注的是這些致命因素是可以預防的。


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膳食纖維有助預防高血壓


於西方國家一般人平均每天攝取15膳用纖維,僅是美國心臟協會及其他健康組織所建議攝取份量的一半。美國內科醫學月?於一月號,第二十四期刊登一項的最新研究指出,增加纖維攝取對降低血壓有正面的影響。研究人員進行統計分析研究二十四個隨意安慰劑對比的測試,研究超過一千四百位人仕於補充纖維對血壓的影響。結果發現,平均每天服用纖維補充品攝取11.5纖維,可以幫助血壓高患者,減低收緊血壓1.13mm Hg;降低舒張血壓1.26mm Hg。而較年長﹝四十歲以上人士﹞及患有高血壓的人仕,纖維對降低血壓的降幅更大。

以往的研究顯示,纖維有助降低血脂,可減低患上第二類形糖尿病的機會。這個最新的統計分析研究指出,特別是一般作西方國家飲食模式的人仕,纖維攝取份量遠低於建議份量,膳用纖維可助預防高血壓。

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維生素 E 補充劑安全有益


最近,維生素補充劑備受非議,其中,以維生素 E 最受 關注。美國醫學協會期刊( The American Medical Association )於三月十六日發表的研究文章,對維生素 E 補充劑的安全性表示懷疑。


USANA 認為服食包括 維生素 E 在內的營養補充劑,目的在於促進健康而不是治療疾病。該項研究以年邁病人為對象,他們均患有心血管疾病、糖尿病或其他疾病,因而也接受多項藥物治療。若因某一維 生素未能治癒長期病患者,而質疑該維生素的效能或安全性,論點頗難令人信服。

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疑似致癌牙膏 佔台灣市場約4


美國發出警告,知名牙膏含有致癌物,這些品牌在台灣市場佔有率約4成,相當大宗。目前衛生署和進口代理商都沒有接到回收下架的消息,醫師則說,這種致癌物在很多清潔用品中常見,避免癌症(新聞網站)上身有兩大原則:除了環境通風,同時用大量清水沖洗,就可以讓殘留量減低。

 
賣場上滿滿的牙膏牌子,選擇性超多,尤其像是高露潔、家護、舒酸定牙膏,算一算,市佔率就有4成,但是美國研究點名這些牌子,含的一種「三氯沙triclosan」抗菌成分,有致癌可能性!

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童食慾不振 當心缺微量元素


 


家中有瘦小、食慾不振的兒童,要當心是否缺乏微量元素。根據林口長庚醫院統計,營養不良兒童,三成七有微量元素缺乏問題,其中以鋅、鐵最嚴重。醫師提醒,微量元素和兒童智力發展、免疫力及生長發育息息相關,均衡飲食是維持健康的不二法門。

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營養師市場緊缺“錢”景看好(中國大陸相關新聞)


2005-09-13 08:52:58


  本報訊 今年年底《國民營養條例》即將出臺,根據條例,今後只有營養師才有資格推薦保健食品,每個社區都會配備營養師對每戶居民進行健康干預。從市場供求狀況來看,營養師,特別是優秀的營養師走俏是必然的事。

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