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公共營養師職業認定取消，是好還是壞？
10月份是我們出團公共營養師的最後一梯次(相關文章 http://krttw.pixnet.net/blog/post/334392777 )，有學員以為這是為了鼓勵快快報名考試的宣傳方式，結果，中國國務院12月初就公布取消公共營養師考試(相關文章 http://krttw.pixnet.net/blog/post/337937867 )，已由中國營養學會規劃註冊營養師的認證試點，想要有公共營養師作為資歷加分，只能等新的職業規範了~

西進大陸求職創業，似乎已成為年輕人的另一個選項，欲前往大陸發展考大陸國家證照，還有一個熱門的職業項目，那就是『營養師』了。
大陸營養師不同於台灣的營養師，大陸營養師的職業名稱是【公共營養師】，那為什麼要加上”公共”兩個字呢？ 簡單說明：大陸近年來慢性病激增，大都與營養失調有關；據大陸官方統計，中國高血壓人口有1.8億人、高血脂的有將近1億多人、糖尿病患者超過1億人、超重或肥胖症2億人，而這些問題主要起因就是ㄧ般民眾普遍營養健康知識不足所造成的，所以大陸官方希望營養師不是待在醫院或學術機構，而是能面向大眾，向社區、單位、機構、飯店、餐廳…等等，提供營養健康的相關知識與膳食的搭配，所以大陸營養師是可以開課程、辦講座的。在台灣許多在生技公司或直傳銷公司 從事營養健康工作的夥伴，考取【公共營養師】證照是跨進大陸發展的第一步，一來可以給自己資歷加分，二來可以名正言順地舉辦營養健康講座，行銷推廣更容易，往往一場活動就能有數十萬營業額。

這真的是我見過最簡單的養生方法了~
 

老中醫，教您簡單方法，自已把疾病趕走！
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多一分對失智症早期症狀的認知和警覺性，就能增加早期診斷失智症的機會，千萬不要以為這是老化的必然現象而延誤適當的治療時機。
雖然目前還沒有任何藥物可以治癒失智症，但是可以透過瞭解，幫助家庭成員一起來預防或延緩失智症。 

專家指出：少年時期的問題如果得不到解決，很有可能遷移到中年，生活中患有情緒失調、適應不良的青少年百分比首次超過抑鬱症和焦慮症，成為青少年心理不健康的主要表現。



專家指出，少年時期的心理問題如果得不到解決，很有可能遷移到他的中年時期。這次心理調查分10個項目，包括人際關係緊張、適應性不良、情緒失調、焦慮、抑鬱、敵對、偏執、具體化、心理不平衡、強迫傾向等調查的學生有274人，教師245人，家長89人。這些學生、教師、家長是隨機在河南、河北等省近70所學校選取的。



專家的調查統計顯示，61%以上的學生 承認自己情緒不良，55%以上的學生承認自己適應不良。原來一直排在青少年心理不健康因素首位的抑鬱症和焦慮症在這次調查中僅排在第三、四位，最高的比率 不超過48%。為什麼會出現這種結果呢？王教授解釋說，除了整個社會競爭環境的加劇給青少年的情緒造成一定的紊亂和適應的無所適從外，學生學習成績的好壞 則成為影響學生、家長和教師情緒的主要原因。他認為，要解除學生、家長和教師的情緒失調和適應不良，必須要變目前的應試教育為素質教育，尤其是要把素質教育落到實處。另外，他指出，目前中國中小學學校的心理健康教育還存在四個方面的不良傾向，即知識化、德育化、醫學化和形式化。他認為中小學生的心理健康教育應注重心理調節技能的傳授，而不是知識的傳遞。他對德育化和醫學化兩個不良傾向做了特別解釋，“在學校，心理健康教育往往與培養學生的世界觀價值觀結合起來，實際上學生道德品質與心理健康是兩回事。”



為什麼說學校的健康教育存在醫學化傾向呢？王教授解釋說：“在中小學生中，其實許多問題根本不需要諮詢，要相信學生還是有一定的自我調節能力的。”他說心理 健康教育與心理諮詢的區別還在於，心理諮詢面對的是個別學生，而心理健康教育則面對的是全體學生。最後他說，對學生進行心理健康教育千萬不能走形式，要加 強心理培訓和適合中小學生的心理教材編寫。



資料來源:尋醫問藥網|2013-12-27



http://health.msn.com.cn/healthcare/20131227/06161647012.shtml







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一旦我們人體的免疫力下降，各種疾病就都有了可趁之機，以此對於免疫力低下怎麼辦的問題我們多瞭解，只有這樣才能有效的增強體質。面對免疫力低下怎麼辦的問題，專家指出，在日常生活中應該多吃些具有增強免疫力的食物。



1、新鮮蘿蔔

蘿蔔是我們日常生活中非常常見的一種蔬菜，並且很多人都非常都喜歡吃，不管是清炒蘿蔔還是燉蘿蔔，都是很多人餐桌上的常客。而且蘿蔔還具有非常好的藥用價值，這是由於在蘿蔔中含有辛辣的揮發物質，這種物質能夠有效的幫助我們殺滅體內的一些有害細胞，從而增強人體免疫力以及預防各種疾病。



而且在蘿蔔中還含有大量豐富的幹擾素誘導劑，這種物質同樣可以幫助我們人體增強自身的免疫力以及抵抗力，因此在日常生活中我們應該多吃些蘿蔔。尤其是一些體質虛弱的人在日常生活中更應該多吃蘿蔔，這樣才能有效的擺脫羸弱的身體從而恢復正常的生活。



2、人參蜂王漿

一直以來蜂王漿以及人參等都是我國居民養生保健的理想食品，同時經過研究發現，在平時適量的攝取人參以及蜂王漿，還能夠很好的起到提高機體免疫力的作用。不僅如此，人參以及蜂王漿還能夠幫助內分泌失調的人群有效的調整內分泌，從而預防各種不適的症狀出現。因同時在蜂王漿中還含有大量具有防癌作用的蜂乳酸，因此經常食用還可以起到很好的防癌以及抗癌的作用。



但是在吃蜂王漿的時候要特別的注意一點，那就是儘量的不要讓正處在生長發育期的兒童食用，因為在人參以及蜂王漿中都含有一些天然的激素。給兒童食用之後很有可能會因此而刺激其生長發育，從而出現性早熟等症狀。因此在免疫力低下怎麼辦的問題上，蜂王漿是成年人不錯的選擇。



3、靈芝

一直以來靈芝在我國就充滿了傳奇的色彩，而經過現代醫學研究發現，靈芝是一種非常好的藥材，它可以幫助我們有效的增強身體免疫力。這所以靈芝具有增強免疫力等功效，是由於其中含有抗癌效能的多糖體，這種物質可讓人體細胞再生，以此來增強人體自身的免疫力，同時還能有效的吞噬各種可能致癌的癌細 胞。



除此之外在靈芝中還含有豐富的鍺元素，這種營養物質能夠有效的促進身體的新陳代謝，從而延緩細胞的衰老。同時靈芝中所含有的各種營養物質還能夠通過誘導人體產生幹擾素而發揮其抗癌作用，因此在日常生活中，我們可以通過食用靈芝來起到有效的防癌以及抗癌的功效。



4、菇類食物

生活中非常常見的一些菇類食物同樣具有很好的增強免疫力的作用，比如像蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養等，這些食物都能幫助我們人體有效的提高免疫力以及抵抗力。除此之外還有香菇，在香菇中含有大量豐富的香菇多糖，這種物質同樣能夠增強人體免疫力。



面對免疫力低下怎麼辦的問題，以上這些食物都具有很好的增強免疫力的功效，因此建議體弱的人群在日常的飲食中多吃這些食物，以此來保證身體健康。



5、茶

喝茶會讓你遠離醫生。一項新研究認為，茶裡含有的一種茶氨酸能增強身體的抵抗力，其效果為咖啡所不具備。



刊登在新一期美國《全國科學院學報》上的研究說，美國布裡格姆婦女醫院和哈佛醫學院的研究人員在實驗室實驗中發現茶裡含有一種物質，可以使免疫系統攻擊入侵的細菌、病毒和黴菌等。



6、木瓜汁

世界愛滋病研究與防治基金會主席呂克•蒙塔尼耶說，從發酵木瓜中提取的汁液能增強人體免疫力，對抗包括非典在內的一些病毒，但目前尚缺乏這方面的研究。



蒙塔尼耶說：“木瓜汁中含有一些可以提高免疫力和抗氧化能力的物質。儘管我們沒有對非典病人的氧化力進行研究，但我認為這是可行的。”蒙塔尼耶說，他已經向同行推薦這種提取液治療法國的非典病人。



7、橘橙番茄

吃橘橙番茄可防病，專家介紹，適當補充維生素，可以增強人體免疫力。身體健康的人最好通過吃水果、蔬菜來吸收維生素，現在市場上銷量較大的番茄、草莓、胡蘿蔔、橘橙等都含有大量的維生素。



資料來源：2013-4-11 中國食品科技網





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【保健資訊】拉拉耳朵，讓你全身的器官興奮起來
　夏季是一年中氣溫最高的季節,人體的新陳代謝十分旺盛。人們很容易受到夏季炎熱氣溫的影響，身體的各項生理功能和食欲等均會發生變化。那麼，在這個炎熱的夏天裡，我們應該怎樣調整好自己的身體狀態呢？生活家小編特別為您準備了最適合夏季的保健養生知識，幫您健康快樂的度過這個夏天。
　一、提拉耳垂法雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3~5分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
　二、手摩耳輪法雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
　三、提拉耳尖法用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。
　四、搓彈雙耳法兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天兩三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，有健腎壯腰之功效。
　五、雙手拉耳法左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
　六、雙手掩耳法兩手掌掩兩耳廓，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，曰擊“天鼓”。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
　七、全耳按摩法雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反復按摩5~6次。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
　八、雙手掃耳法以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
　以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恆，一定能收到理想的效果。

【聯合報╱記者施靜茹／台北報導】

2008.05.24

 

【2008/05/24 聯合報】

中國公共營養師2007年薪資調查概況
 
經濟發達地區的薪資水準高，如北京、上海、廣東、深圳等地區的薪資水平高於其他地區。